新常識！！　筋肉の硬さと肩こりは関係ない！？

肩こりには明確な定義などはなく、『肩の重だるさ、不快感、張り感を患者本人が主観的に感じるもの』と私は定義づけています。この患者本人が主観的にというところが大事になってきます。
皆様の中にも経験がある方もいるかもしれませんが、美容室などで肩のマッサージを受けた際に

美容師『○○さん肩すごい凝ってますね』

私『え！？そうなんですか？』

美容師『こんなに凝っていてお辛くないですか？』

私『今まで肩こりは感じたことないんですけど。。』

美容師『凝ってると良くないのでマッサージとかしたほうがいいですよ！』

って言われたことないですか？

今まで肩こり感じたことないけど、私って肩凝ってるんだなと感じたことある方もいると思います。

実は肩こりは筋肉の硬さは重要ではなく、本人がどう感じるかが大切です。
普段肩こりを感じなければ、肩が硬くてもそれは肩こりではありません！

もし他で肩が辛くないのに「肩凝ってますね」と言われた時は気にしないのが一番いいです。
一度気になってしまうと、肩の辛さが出てしまうかもしれません…

肩こりの改善方法は？

先ほどお伝えしたように
筋肉の硬さ＝肩こりではありません。

その為肩こりの改善方法によくある『マッサージ』では効果がないことがたくさんあります。
肩こりを感じる人の中には肩が全く凝ってない人も多く、凝ってない筋肉をマッサージしては意味がないですよね。一時的にマッサージは気持ちいですし終わった後は少し楽になるのですが、それは対処療法にすぎません。そのような方は筋肉をほぐすよりも肩甲骨の動きを正しく覚えさせてあげることが大切です。肩こりで悩んでいるほとんどの方は肩甲骨周りの筋肉が弱く、巻き込み肩になってることが多いです。巻き込み肩の場合は肩甲骨が正しく動かず、それにより首などに負担がかかり辛さが出ることがあります。
その為当院ではマッサージなどで筋肉をほぐすだけではなく、肩甲骨が正しく動くようにリハビリやトレーニングを行い改善まで導きます。しかし肩こり原因はそれだけではなく、「胸の筋肉や腕の筋肉」「ストレス」「睡眠不足」「運動習慣」「仕事」「姿勢」など多岐にわたります。

まとめ

あなたの肩こりの原因が何か。
その特定が大切になります！
しかしその原因を特定することは一人では到底難しいです…
本当の原因が見つからなければいつになっても改善しません。
一緒に原因を見つけ、改善に向けて治療を始めていきましょう！
決して１人では治せません・・・
一回の施術でも改善されません・・・
しかし当院で治療を続ければきっと今よりもお身体も気持ちも楽になると思います。

当院は一歩踏み出してくれたあなたの勇気を全力で応援します。
ぜひ一度当院へご相談ください。